Yoga

Gleichgewicht in Körper und Geist

Yoga ist für mich ein Gefühl von „alles ist richtig“, pure Harmonie in Körper und Geist. Körperlich haben alle Strukturen Zeit an ihre funktionell vorgesehenen Positionen zu gleiten und in diesem Spannungsgleichgewicht lässt sich ganz viel Leichtigkeit erfahren – auch in herausfordernden Positionen.

Hier bietet mir das Wissen aus dem Bewegungs- und Therapiekonzept der Spiraldynamik® die optimale Basis, um mit Hilfe von Vorstellungskraft und Hands-On Griffen zu unterstützen und hinzuführen zu koordinierter, gesunder Bewegung.

Die Atmosphäre von Mitgefühl und Wohlwollen, sich selbst und allen anderen gegenüber, gibt ein Gefühl der Sicherheit und erlaubt dem Geist zur Ruhe zu kommen, loszulassen. Alles sinkt und Klarheit entsteht und man ist energetisiert und entspannt zugleich.

Personal Yoga

Möchten Sie in Ihren Yogastunden noch mehr Wohlbefinden erlangen und über die Yogapraxis hinaus in jeder Alltagssituation profitieren?
Beobachten Sie wiederkehrend bei bestimmten Asanas und Alltagsbewegungen, dass diese Ihnen schwer fallen oder Ihnen Schmerzen bereiten?

In einer Personal Yoga Session, beobachte und analysiere ich Ihre ganz individuellen Bewegungsmuster und führe Sie permanent mit Hands-On Techniken aus der Spiraldynamik® in funktionelle, koordinierte Bewegung. Während des Praktizierens, gehen wir gemeinsam der Ursache von Schmerzen, Verspannungen und Blockaden auf den Grund und Sie nehmen zusätzlich zu Ihrer körperlichen Wahrnehmung theoretisches Wissen mit, welches Sie selbständig z.B. im Yoga Gruppenunterricht sowie im Alltag integrieren können.

Yoga Gruppenunterricht

Yoga zu unterrichten ist für mich pures Geben – und dabei aber so viel zurück zu bekommen. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem jede und jeder sich wohlfühlen kann, mit allem, was er oder sie mitbringt und in dem Moment fühlt. Meine Stunden dürfen als Angebot angesehen werden, wo es erlaubt und gewünscht ist auch mal eine Asana auszulassen oder für sich selbst anzupassen, Suggestionen oder Korrekturen zu ignorieren, wenn die individuellen Bedürfnisse es erfordern.

Yoga ist für mich Vielfalt, Neugierde und ohne Grenzen. Die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist zu spüren, fasziniert immer wieder aufs Neue und es ist spannend hier die Parallelen der verschiedenen ganzheitlichen Theorien zu entdecken. So bringe ich zum Beispiel auch Elemente aus der TCM in meine Stunden mit hinein. Genauso wie den kreativen Flow aus Asanas, schätze ich die Wirkungen von Pranayama und Meditation und liebe den Klang des Harmoniums, ohne dessen Begleitung mir mittlerweile fast etwas in den Stunden fehlen würde.

Momentan unterrichte ich in den verlinkten Studios und Sportvereinen in Kiel. Die geplanten Klassen findest du im Kalender unter Aktuelles.